スタジオグリーン【大阪　天王寺区】では、フェイシャルヨガ（顔ヨガ）、指導者（インストラクター）養成など、各種ヨガのクラスを実施しております。 骨盤を調整、リセットするヨガ、マタニティ（妊婦）様やダイエットや美容などを目的とされる方にもご高評を頂いております。

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フェイシャルヨガ（顔ヨガ）指導者養成講座：初級コース（4日間）

高津文美子式 ：ＴＶ雑誌で話題の顔ヨガメソッド。フェイシャルヨガ公認の指導者養成講座

• 2022年5月21日（土）22日（日）28日（土）29日（日）11:00〜17:00
  

完全オンラインで顔ヨガインストラクターに！
高津文美子式 ：ＴＶ雑誌で話題の顔ヨガメソッド。
フェイシャルヨガ公認の指導者養成講座

講座について
・Zoomによるオンライン開催で全国から参加が可能！
・短期間で若顔・小顔に？！フェイシャルヨガとは？
・フェイシャルヨガの効果

Zoomによるオンライン開催で全国から参加が可能！

【Zoom参加条件】
・Wi-Fiの環境が整っていること。動画データ通信となるため、モバイル通信では追加料金が発生する可能性もございます。
・推奨機器について：繋ぐ機器につきましてはパソコンやタブレット端末などの使用がお薦めです。小さな画面では見づらいことも多いためです。

【ご参加時に必要なもの】
・PC、ipad、タブレット等（大きい画面のほうが見やすいです）
・wifiなどのネット環境（モバイル通信では追加料金が発生する可能性があります）
・お顔の変化を撮影する為のカメラ(携帯/スマホ)
　※Before&Afterを撮影いただき、効果を実感していただきます。
・鏡（10cm×15cm程度、お顔が全て写る鏡が望ましいです。）
・筆記用具・メモ
・動きやすい服装（上半身のみ少し体を動かします）
・飲み物など
※ポーズの確認をさせていただくため、画面にお顔を写していただきます。
　他の参加者の方も見えますのでご了承いただき、ご参加ください。

【ご参加時のご注意】
・顔全体が見えるように顔にかかる髪はまとめていただき、前髪はピンなどで止めていただけますようお願いいたします。
・パソコンはできるだけ、カメラが目の高さにくるように設置をお願いいたします。
・録音・録画は、ご遠慮ください
・手で顔に触るポーズがありますので、受講される直前に手洗いをお願いします。（PC機器の消毒もオススメします。）

※テキストは事前に発送いたします。

短期間で若顔・小顔に？！フェイシャルヨガとは？

フェイシャルヨガは、ヨガの呼吸法やゆっくりとした動きを取り入れることで、顔の筋肉を刺激し、しなやかな弾力を取り戻し、血行・リンパの流れ・新陳代謝を促進します。
表情筋は使わなければ衰え、同じ表情ばかりを続けていると表情グセがつきます。伸びきって固まった筋肉を伸縮させて弾力を取り戻すことで、むくみやたるみ、目の下のクマ、表情ジワを解消し、引き締まった小顔、リフトアップ、美肌を手にすることができます。
フェイシャルヨガは身体を鍛えるエクササイズと違い「表情（＝ポーズ）を作る」という誰にでもできる簡単な動きです。表情筋は小さな筋肉なので効果がでやすく、一日たった3分、1～2週間続けるだけで顔が変わってきます。
※フェイシャルヨガの効果には個人差があります。全ての方に同様の効果をお約束するものではありません。

フェイシャルヨガの効果

フェイシャルヨガは小顔になれたり、リフトアップしてほうれい線が目立たなくなるなど美容効果も高いですが、豊かな表情と輝く笑顔で、自分だけでなく周りまで幸せにできる効果もあります。「顔は自分の歴史」です。年齢を重ねるとともに、自分らしいステキな笑顔を身につけてください。
本講座では表情筋に関する知識など、フェイシャルヨガの基礎を学び、実践編として基本の10ポーズをマスターします。またポーズの習得のみならず、修了後すぐにレッスンが開始できるよう指導スキルも身につくようデザインされています。
※フェイシャルヨガの効果には個人差があります。全ての方に同様の効果をお約束するものではありません。

【講座プログラム】

1日目のプログラム

挨拶・自己紹介、カリキュラム概要説明

体験レッスン（フェイスのみ60分）

フェイシャルヨガ基礎知識

フェイシャルヨガ実践編

フェイシャルヨガ講師編

フェイスポーズレッスン

2日目のプログラム

ポーズレッスン

個別ポーズレッスン（グループワーク）

間違いやすいポーズの実例紹介

フェイスポーズ通しレッスン

ホームワーク準備、解説

3日目のプログラム

ホームワークの発表、総評

顔のポーズにボディポーズを付けるレッスン

生徒に教えるためのレッスン

4日目のプログラム

テスト解説

体験レッスン（フェイスのみ60分）

生徒向けレッスン

実技テスト（実技テスト）

総評、レッスンや活動に関する注意事項

QA、アドバイス、修了証授与

【講師プロフィール】

石川ななこ　Nanako

20代に持病改善の手術を数回受け、「健康であること」を考えながら過ごし様々なスポーツを行うなか、ヨガと出会い、ヨガの哲学を学ぶことで身体と心の健康やバランスを整えることが出来るようになる。

2010年大阪市天王寺区に「スタジオグリーン」を創立。自身のヨガ講座や、国内外の講師による様々なヨガ関連講座を開催。
2014年、高津文美子式フェイシャルヨガ指導者養成講座を修了。フェイシャルヨガ創始者・高津文美子の「表情が変わると人生が変わる」との哲学に共感し、2016年フェイシャルヨガ・アシスタント講師、2017年より正式なフェイシャルヨガ講師として活動を開始。着実な指導力やポーズの美しさが大変好評を博している。

• 全米ヨガアライアンス E-RYT 取得
• ヴィクター・チャンによるyin yoga理論と実践 および メリディアンシリーズ 修了
• ポールグリレイ・スージーグリレイによるyin yoga TT Anatomy and Theory および Chakras and Meridians 修了
• 内田かつのり考案 アナトミック骨盤ヨガTT 修了
• フェイシャルヨガ指導者養成講座初級　修了
• フェイシャルヨガ指導者養成講座アドバンスコース修了
• フェイシャルヨガ講師研修 修了

【講座概要】

• 【開催日程】

  2022年5月21日（土）22日（日）28日（土）29日（日）11:00〜17:00

• 【講師】

  石川ななこ

• 【開催場所】

  オンライン Zoom

• 【受講費】

  148,500円（税込）

• 【参加対象】

  ・フェイシャルヨガに興味がある方
  ・フェイシャルヨガ指導に興味がある方
  ・ヨガのクラスの中で取り入れたい方
  ・医療関係、介護関係、美容関係など、お仕事で取り入れたい方”
  ※ヨガ未経験者、ヨガの指導資格をお持ちでない方でもご参加が可能です

• 【外国籍の方へ】

  日本語を「読み・書き・話す・聞く」ができる方を対象としております
  不安な方はお問い合わせください

• 【持ち物】

  PC、ipad、タブレット等（大きい画面のほうが見やすいです）
  wifiなどのネット環境（モバイル通信では追加料金が発生する可能性があります）
  お顔の変化を撮影する為のカメラ(携帯/スマホ)
  　※Before&Afterを撮影いただき、効果を実感していただきます。
  鏡（10cm×15cm程度、お顔が全て写る鏡が望ましいです。）
  筆記用具・メモ
  動きやすい服装（上半身のみ少し体を動かします）
  飲み物など

• 【リテイク】

  リテイク（再受講）につきまして
  参加人数により、リテイク受講ができない場合がございます
  お問い合わせください

【注意事項】

レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
妊娠中の方のご参加も可能ですが、主治医にご相談の上、ご自身の判断の下でおこなってください。
リテイクの方は、お申込みフォームの通信欄に『リテイク』と、過去の参加年月をご記入ください。
録音・録画・撮影は講師が許可した時のみ可能です。ご協力、お願いいたします。

【お申込み方法】

web予約フォーム・メール・telにて、参加者全員の「お名前」「ご連絡先(携帯)」「メールアドレス」をご記入の上、お申し込み下さい。
※メールでのお申し込みの方には、2日以内に返信いたします。
万が一、メール送信されて何も返信がない場合は、お手数ですがお電話にてお問合せください。

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