スタジオグリーン【大阪　天王寺区】では、フェイシャルヨガ（顔ヨガ）、指導者（インストラクター）養成など、各種ヨガのクラスを実施しております。 骨盤を調整、リセットするヨガ、マタニティ（妊婦）様やダイエットや美容などを目的とされる方にもご高評を頂いております。

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顔ヨガ3回コースオンラインで開催☆

• 2020年8月26日・9月2日・9日　13：00～14：30　水曜日コース
  

Zoomによるオンライン限定クラスです。
話題のフェイシャルヨガメソッドを実感！90分×3回のレッスンと自宅練習で理想の顔に近づく！

『フェイシャルヨガ』はその名の通り、顔のヨガなので、全身を使ってポーズをとるヨガが未経験の方でも、どなたでもすぐに始められます。 もちろん、運動するのがどうも苦手、という方でもまったく問題ありません。
しかも、なんといっても嬉しいのは、顔の筋肉は小さいので、短時間で効果が出るところです！

新しいポーズも増え、お家で練習しやすいように『シークエンス顔ヨガ（一連の流れでポーズをする）』が、新たに加わったことにより、 さらに効果が出るコースにリニューアルいたしました！

3回コースは1回90分のクラスを計3回受けていただき、自宅でも自主練習をしていただきながらみるみる顔が変わるという企画です。
毎回のレッスンでご自分の顔を写真に撮って、Before and Afterを比較してみましょう。

フェイシャルヨガでご自身のお顔がどのくらい変わるのか、なりたい理想の顔をイメージして、“わくわく、ドキドキ”、楽しみながらご参加くださいね。

【フェイシャルヨガの効果】

• 小顔になる
• リフトアップする
• ほうれい線が目立たなくなる

こういった効果がフェイシャルヨガにはあります。
そして豊かな表情と輝く笑顔は、自分だけでなく周りまで幸せにできる効果があります。
「顔は自分の歴史」です。年齢を重ねるとともに、自分らしいステキな笑顔を身につけてください。

【顔ヨガは人生まで変える】

顔ヨガの始まりは美容目的だったとしても、始めてみればそこから人生が変わります。
顔の筋肉を動かしやすくなれば、表情も作りやすくなり、表情が豊かになることで印象が変わり、周りの反応も変わってくる。
そして、自分の内面も変わってきます。

例えば、心理学では「フェイシャル・フィードバック」と呼ぶ現象があります。
脳は主語を認識しないので、笑顔をつくっていると、幸せじゃなくても脳が幸せだと勘違いして、幸せな気持ちになるんだそう。
そうやって顔ヨガを日常に取り入れることにより、その人らしさがより研ぎ澄まされて、より魅力が引き出されていくのが顔ヨガです。

【クラスの内容】

• フェイシャルヨガについて
• 現在の自分の顔を知ろう
• 表情の大切さの実験
• フェイシャルヨガポーズレッスン：小顔、頬のリフトアップ、ほうれい線の解消、目元のむくみたるみ解消、デトックス、肌のターンオーバー促進、まぶたのたるみ解消、目力UP、艶やかな唇など

【講師プロフィール】

石川ななこ

20代に持病改善の手術を数回受け、「健康であること」を考えながら過ごし様々なスポーツを行うなか、ヨガと出会い、ヨガの哲学を学ぶことで身体と心の健康やバランスを整えることが出来るようになる。
2010年大阪市天王寺区に「スタジオグリーン」を創立。自身のヨガ講座や、国内外の講師による様々なヨガ関連講座を開催。
2014年、高津文美子式フェイシャルヨガ指導者養成講座を修了。フェイシャルヨガ創始者・高津文美子の「表情が変わると人生が変わる」との哲学に共感し、2016年フェイシャルヨガ・アシスタント講師、2017年より正式なフェイシャルヨガ講師として活動を開始。着実な指導力やポーズの美しさが大変好評を博している。

• 全米ヨガアライアンス E-RYT 取得
• ヴィクター・チャンによるyin yoga理論と実践 および メリディアンシリーズ 修了
• ポールグリレイ・スージーグリレイによるyin yoga TT Anatomy and Theory および Chakras and Meridians 修了
• 内田かつのり考案 アナトミック骨盤ヨガTT 修了
• フェイシャルヨガ講師研修 修了

【特別クラス概要】

• 【講師】

  石川ななこ

• 【日程】

  2020年8月26日、9月2日、9日（水） 13：00～14：30

• 【受講費】

  13,200円

• 【参加対象】

  フェイシャルヨガに興味がある方ならどなたでも参加可能
  ※ヨガ未経験者の方でもご参加可能です。

• 【Zoom参加条件】

  ・Wi-Fiの環境が整っていること。動画データ通信となるため、モバイル通信では追加料金が発生する可能性もございます。
  ・推奨機器について：繋ぐ機器につきましてはパソコンやタブレット端末などの使用がお薦めです。小さな画面では見づらいことも多いためです。

• 【ご参加時に必要なもの】

  ・PC、ipad、タブレット等（大きい画面のほうが見やすいです）
  ・wifiなどのネット環境（モバイル通信では追加料金が発生する可能性があります）
  ・お顔の変化を撮影する為のカメラ(携帯/スマホ)
  　※Before&Afterを撮影いただき、効果を実感していただきます。
  ・鏡（10cm×15cm程度、お顔が全て写る鏡が望ましいです。）
  ・筆記用具・メモ（配布資料はございません。）
  ・動きやすい服装（上半身のみ少し体を動かします）
  ・飲み物など
  ※ポーズの確認をさせていただくため、画面にお顔を写していただきます。他の参加者の方も見えますのでご了承いただき、ご参加ください。

• 【ご参加時のご注意】

  ・顔全体が見えるように顔にかかる髪はまとめていただき、前髪はピンなどで止めていただけますようお願いいたします。
  ・パソコンはできるだけ、カメラが目の高さにくるように設置をお願いいたします。
  ・録音・録画は、ご遠慮ください
  ・手で顔に触るポーズがありますので、受講される直前に手洗いをお願いします。（PC機器の消毒もオススメします。）

• 【オンライン申込期限】

  締切・ご入金は、2営業日前までにお願いいたします。

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