ワークショップ
渡辺純子先生による陰ヨガ 特別クラス!!
季節の陰ヨガ（アサナ+座学）：春編～陰ヨガでストレス解消！～
2013年4月28日（日）
スタジオグリーンでも大人気の陰ヨガ。
毎回大人気の陰ヨガの講師養成講座やワークショップを担当されているのはお馴染のビクター・チャン先生ですが、ビクター先生が来日されるのは年に数回。
もっと多くの方に陰ヨガを気軽に楽しんでもらえるように、と思い、第1回目からビクター先生の通訳として大活躍されている渡辺純子先生にお願いし、陰ヨガの特別クラスの開催が決定しました!!
陰ヨガの講師養成講座を卒業された方々からも、ビクター先生が日本にいらっしゃらない間は、「純子先生の元で学びたい!!」と言う声を多数いただくほど、ビクター先生の陰ヨガをしっかりと引き継いでいる純子先生。
そして今回から、季節の陰ヨガクラスに加え、季節のヨガがもっと楽しめ理解できるよになる、陰陽五行の基礎が学べる講座を開催決定！
初心者の方からビギナーの方、陰ヨガの講師養成講座を卒業された方も、ビクター先生の陰ヨガを1番近くで学び、引き継いでいる純子先生の元で、いろんな"陰ヨガの楽しみ方"を味わってみませんか？
皆様のご参加、心よりお待ち申し上げております。
【陰ヨガとは】
陰ヨガは各ポーズを長く維持することに重きをおき、筋肉にリラックスをもたらす静止したヨガ。
ダイナミックな動きを伴うヨガとは異なり、体の奥深く関節の周囲にある筋膜（筋肉を包む膜）を伸ばし、骨と骨との間により広い空間をつくることで、筋肉を和らげます。これが、体の柔軟性を高めていく安全な方法です。
リラックスすることに集中し、体の筋肉の緊張をほぐし、感情的及び精神的な部分に浸透させていきます。筋肉の緊張をほぐしながら各ポーズを行うことは、深くリラックスする際に重要な副交感神経系の働きを促します。体をリラックスさせることは、プラナーヤマやメディテーションの基本となります。
【クラス内容】
季節の陰ヨガ（アサナ+座学）：春編～陰ヨガでストレス解消！～
新年度が始まって約１ヶ月がたちました。
４月は、新しい環境でのお仕事をスタートさせていたり、お子様の新学期が始まったりなどで、そろそろ疲れやストレスを感じてきている方もいらっしゃるかもしれません。
イライラ、倦怠感、不眠、頭痛、食欲不振、下痢、肩こり、月経不順など、ストレスによりさまざまな不調が現れやすい時期です。
春は、一般的に五臓の「肝」の気が盛んになりがちな時期です。
精神面での乱れもさることながら、身体的にも自律神経の調整やデトックスの役割がある肝臓への負担も大きくなりがちです。一方で、春は芽吹きの季節。草木が陽気を取り入れながら、冬の間に蓄えたエネルギーを使って生長する時期です。
自然界の一部である私たちのライフスタイルは、春の陽気とともに元気を出していろいろなことに挑戦したり、のびのびと自由でいることが大切です。
このワークショップでは、春に見られるストレスに関する症状をご紹介し、ストレス緩和を促す陰ヨガのプラクティスをしていきたいと思います。
さらに、簡単にできるプチストレス解消法もご紹介したいと思います。
【講師】
渡辺 純子 Junko Watanabe
東京生まれ。横浜育ち。高校3年間をアメリカのシアトルで過ごす。
忙しいOL生活を経て、心身ともに健康をもたらすヨガの魅力にたどり着く。
ベトナムのホーチミン市滞在中にヨガと出会い、2008年3月、カリフォルニア州サンタモニカのYogaWorksにて、200時間のトレーニングを終え、全米ヨガアライアンス認定資格(RYT200)を取得。
2008年より、ビクターチャン氏に陰ヨガを師事。
ビクター氏のお膝元シンガポールにて、「陰ヨガの理論と実践」「陰ヨガ：経絡」「陰陽ヨガ」の100時間ティーチャートレーニングを終了。
2009年より、ビクター氏の陰ヨガ講師養成講座で、通訳とアシスタントを務めている。
トレーニング、海外リトリート、通訳を通して、師匠ビクター氏の陰ヨガに最も接し、学びを受けている陰ヨガインストラクター。
現在、英国IFA認定アロマセラピストでもあり、ヨガやアロマセラピーを通して、 ココロとカラダのバランスを重視したホリスティックなライフスタイルを提案している。
- 【日時】2013年 4月28日（日）
- 【時間】10:30～13:00（2.5時間）
- 【場所】スタジオグリーン
- 【料金】4,500円
- 【定員】24名
- 【対象】全てのレベルの方（陰ヨガ初めての方～陰ヨガをもっと楽しみたいという 方）
- 【持ち物】動きやすい格好のお着替え、タオル、ヨガマット（レンタルご希望の方は200円）
※レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
【お申込み方法】
web予約フォーム・メール・telにて、参加者全員の「お名前」「ご連絡先(携帯)」「メールアドレス」をご記入の上、お申し込み下さい。
※メールでのお申し込みの方には、2日以内に返信いたします。
万が一、メール送信されて何も返信がない場合は、お手数ですがお電話にてお問合せください。
※お申込後5日以内にご入金が無い場合は仮予約となり、入金確認を持って予約確定となります。
後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
※尚、お振込手数料は参加者様ご負担となりますのでご了承ください。
【キャンセル料について】
11日前まで ： 525円(事務手数料）
10日前以降 ： 100 ％
＜振込先＞三井住友銀行 天王寺駅前支店 普通１７３２０５２
スタジオグリーン イシカワ ナナコ
- 『皆がハッピーにつながる場所』スタジオグリーン
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スタジオグリーン（所在地：大阪天王寺）は初心者から上級者まで楽しんでもらえるヨガスタジオです。
ご自身のレベルや気分、その日の健康状態にあったクラスを受講いただけます。
十数種類のヨガクラスがあり、フェイシャルヨガ（顔ヨガ）や骨盤ヨガ 等、健康維持やダイエットや美容にも効果的なヨガを取り揃えています。
また、クラス選びに迷われる場合には、スタッフがコーディネートいたしますのでご安心ください。
ヨガで心身ともに健康になり、身体と心にゆとりが出来ると、自然と笑顔も増え、人に優しく接することもさらに増えていきます。家族や友人、仕事関係の人間関係にも影響を与え、家庭円満や、お仕事の効率アップ、良好な人間関係を保つことにも繋がります。
また、笑顔は伝染します。自分に笑顔が増えると、自分の大切な周りの人たちにも笑顔が増え、毎日をさらに心地よく過ごせます。
そんなハッピーにつながる素、ハッピーにつながる場所でありたいとスタジオグリーンは考えています。
