ワークショップ
やった～！ 今年もあのクリシュナグルジがやってきます！！
毎回大好評のクリシュナグルジ『ヨガセラピー』ＷＳ
2013年 4月13日（土）
4月14日（日）
・『肩・腰・首の痛みの改善』
・『内臓のデトックス＆リフレッシュ』
・『ストレス』
このワークショップでは、クリシュナグルジ先生指導の下で、セラピーヨガを行っていきます。
セラピーヨガとは、ヨーガセラピーとも言い、代替医療のひとつとして、ポーズや瞑想などを総合的に取り入れたヨガのことです。
ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想法などを総合的に行うことで、意識的に不安やストレス、病気の原因を理解し、それに対する抵抗力や免疫力を上げることで治癒へと導き
ます。
そこで当ワークショップでは、主に２つの効果を目的として、ヨーガを体験していただきます。
【クラス内容】
『肩・首・腰の痛みの改善』
肩や首、腰など、身体のどこかに痛みを抱えている方も多いのではないでしょうか？
このような痛みを抱えていると、普段の生活で、そこをかばうかのように知らず知らずのうちに姿勢まで変わってしまう事があります。
体を癒す動きから呼吸や瞑想法を行い、アーユルヴェーダ的智恵を伝授いたします。
この方法によって、骨格から、また筋肉から、体全体を整えていきます。
そうすることで、体も心もバランスのとれた状態に改善するお手伝いをいたします。
☆温かくなってきて活動的に動くようになって起こってくる、腰痛によるアクシデントの予防法などもお伝えします。
『内臓のデトックス＆リフレッシュ』
冬の寒さから、ついつい食べ過ぎてしまったり飲みすぎてしまったり・・・
毒素が溜まって疲れた内臓をデトックス＆リフレッシュ！！
YOGAアーサナや呼吸法でしっかりと内臓をデトックス、リフレッシュします。
☆冬の間に溜まった老廃物を、この季節にデトックスすることで、春から夏、そして1年がスムーズに過ごせます。
『ストレスからの解放』
同じくヨーガ的方法によって、ストレスリリースを目指します。
ストレス社会といわれる現代。
多くの人は、やらなければいけない事や時間に追われる毎日を過ごしています。
様々な病気や問題は、もとをたどれば、こうした日々のストレスが原因となっているものがほとんどです。
セラピーヨガでは、呼吸法やアーサナ、集中などによって、そのストレスを根本から解決していきます。
きっとみなさま１人１人が、自分で自分を癒せるようになるでしょう。
このセラピーヨガで、日頃の喧騒を忘れて心も体も癒されながら、本当の健康を手に入れませんか？
☆花粉症など、季節の変化などでもおこるストレスをどのように回避していくか、またどの様に日々のストレスを解消していくか、YOGAの智恵を伝授いたします。
【講師紹介】クリシュナグルジ
インド出身で32年間インドでヨーガ修行し近年は日本に長期滞在しています。
ヨーガはいかに平和に生きる為の技でもあると思います。
主に、パタンジャリアシュタンガヨーガとハタヨーガを基本とし、アーユルヴェーダの知識をとりいれて皆様の心と身体を快適に導きます。
シバナンダアシュラムよりヨーガ指導可能証明書取得。
YOGA VIDIA GURUKURU・ヨーガトレーニングコース修了。
ハタヨーガやインド古典YOGAについてプロフェッショナルと認められる。
シッダカラアーユルヴェーダカレッジよりアーユルヴェーダ修了証取得。
- 【日時】4月13日（土）
- 第1部 13:00～15:00『肩・腰・首』（120分）
第2部 16:00～18:00『内臓』（120分） - 4月14日（日）
- 第3部 10：30～12：30『ストレス』（120分）
- ※1講座のみの受講も可能です。
- 【料金】各部 事前払い 4,500円
- スタジオグリーン会員様 4,000円（事前払い）
- 2部セット 事前払い 8,000円
スタジオグリーン会員様 7,500円（事前払い）
3部セット 事前払い 11,000円
スタジオグリーン会員様 10,000円（事前払い）
※当日払いは全て 1,000円アップ
- 【対象】ヨガ経験を問わず、どなたでもご参加いただけます。
- 【持参】動きやすい服装・タオル・マット（レンタルマット200円）
※レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
【お申込み方法】
web予約フォーム・メール・telにて、参加者全員の「お名前」「ご連絡先(携帯)」「メールアドレス」をご記入の上、お申し込み下さい。
※メールでのお申し込みの方には、2日以内に返信いたします。
万が一、メール送信されて何も返信がない場合は、お手数ですがお電話にてお問合せください。
※お申込後5日以内にご入金が無い場合は仮予約となり、入金確認を持って予約確定となります。
後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
※尚、お振込手数料は参加者様ご負担となりますのでご了承ください。
【キャンセル料について】
11日前まで ： 525円(事務手数料）
10日前以降 ： 100 ％
＜振込先＞三井住友銀行 天王寺駅前支店 普通１７３２０５２
スタジオグリーン イシカワ ナナコ
- 『皆がハッピーにつながる場所』スタジオグリーン
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スタジオグリーン（所在地：大阪天王寺）は初心者から上級者まで楽しんでもらえるヨガスタジオです。
ご自身のレベルや気分、その日の健康状態にあったクラスを受講いただけます。
十数種類のヨガクラスがあり、フェイシャルヨガ（顔ヨガ）や骨盤ヨガ 等、健康維持やダイエットや美容にも効果的なヨガを取り揃えています。
また、クラス選びに迷われる場合には、スタッフがコーディネートいたしますのでご安心ください。
ヨガで心身ともに健康になり、身体と心にゆとりが出来ると、自然と笑顔も増え、人に優しく接することもさらに増えていきます。家族や友人、仕事関係の人間関係にも影響を与え、家庭円満や、お仕事の効率アップ、良好な人間関係を保つことにも繋がります。
また、笑顔は伝染します。自分に笑顔が増えると、自分の大切な周りの人たちにも笑顔が増え、毎日をさらに心地よく過ごせます。
そんなハッピーにつながる素、ハッピーにつながる場所でありたいとスタジオグリーンは考えています。
