クラス説明Reguler Class

あなたにぴったりなヨガと出会う
ヨガとは、サンスクリット語で『繋ぐ』『調和』などという意味があります。
ヨガには、身体をダイナミックに動かすパワフルなものから瞑想を基盤としたゆっくりとした動きでリラックスできるものまで様々な種類のヨガがあります。
すべてのヨガに共通する目的は、心と身体と精神この３つのバランスを上手に取ることです。
それぞれのヨガによって、目的を達成するためのアプローチは様々です。
『スタジオグリーン』では、約１５種のヨガクラスを実施しております。
ご自身の目的やその日の体調や気分にあわせて、あなたにぴったりなヨガがきっと見つかるはずです。

体験レッスンはこちら

※ 印の付いたクラスは、初心者の方でも安心してお入り頂けるクラスです。
※ アーサナとはヨガのポーズの事です。
※ オールレベルは初心者から上級者まで全ての方にお入り頂けるクラスです。
  • ビギナーズヨガ
    初心者～ ◆1
    まずは身体に意識を向けて、体をほぐし、身体・呼吸・心をつなげる事から練習します。
    初めてヨガをする方、体が硬くて柔らかくしていきたい方にクラスです。
  • ベーシックヨガ
    初心者～ ◆2
    基本のアーサナを丁寧に学びます。
    ヨガ初心者の方や、もう一度基礎を学びたい方向けのクラスです。
  • ベーシックヨガ（スタジオ・オンライン並行クラス）
    初心者～ ◆2
    オンライン配信のクラスですがスタジオでの受講もしていただけます。
    基本のアーサナを丁寧に学びます。
    ヨガ初心者の方や、もう一度基礎を学びたい方向けのクラスです。
  • ディープストレッチ陰ヨガ
    オールレベル ◆1
    心と身体をリラックスさせるクラスです。
    筋肉はリラックスさせ体のもっと内側をストレッチし関節にスペースを作ります。
    柔軟性が高まり気のめぐりも良くなります。
  • ディープストレッチ陰ヨガ （スタジオ・オンライン並行クラス）
    オールレベル ◆1
    心と身体をリラックスさせるクラスです。
    筋肉はリラックスさせ体のもっと内側をストレッチし関節にスペースを作ります。
    柔軟性が高まり気のめぐりも良くなります。
  • 骨盤リセット
    オールレベル ◆1
    身体をゆるめることから始め、骨盤を中心に全身を調整し、バランスを整えていきます。運動が苦手な方でも、簡単に行っていただけます。
  • 骨盤リセット（スタジオ・オンライン並行クラス）
    オールレベル ◆1
    身体をゆるめることから始め、骨盤を中心に全身を調整し、バランスを整えていきます。運動が苦手な方でも、簡単に行っていただけます。
  • 陰陽ヨガ（スタジオ・オンライン並行クラス）
    オールレベル ◆1
    オンライン配信のクラスですがスタジオでの受講もしていただけます。
    筋肉にアプローチする陽のヨガと、筋肉はリラックスさせ筋膜をストレッチする陰ヨガを一度に味わえるクラスです。
    体内の陰と陽とのエネルギーバランスを整ます。
  • ヴィンヤサヨガ
    初級～中級 ◆3
    呼吸と動きを合わせて流れるようにポーズを行ないます。
    楽しく柔軟性、力強さを身につけましょう♪　
    基本のアーサナを覚え、体力がついてきた人向けのクラスです
  • シヴァナンダヨガ
    オールレベル ◆2
    インドの聖者スワミ・シヴァナンダ師が始めた伝統的な古典ヨガです。
    クラスは、マントラを唱えることから始まり、二つの呼吸法に続いて、12のアーサナを決まった順番で練習していきます。
  • シヴァナンダヨガ（スタジオ・オンライン並行クラス）
    オールレベル ◆2
    インドの聖者スワミ・シヴァナンダ師が始めた伝統的な古典ヨガです。
    クラスは、マントラを唱えることから始まり、二つの呼吸法に続いて、12のアーサナを決まった順番で練習していきます。
  • ヴィンヤサヨガビギナー(3)
    オールレベル ◆3
    ヴィンヤサヨガを初めて行う方にお勧めのクラスです
  • スローヴィンヤサヨガ
    ◆3
    呼吸と共に体をゆったりと動かし、心身を整えます。
  • スローヴィンヤサヨガ（スタジオ・オンライン並行クラス）
    ◆3
    呼吸と共に体をゆったりと動かし、心身を整えます。
  • パワーヨガ
    ◆5
    しっかりとストレッチ・筋力アップをしていくクラスです。ダイエットや体を引き締めるのに効果的です。ヨガに慣れてきた方は是非チャレンジして下さい！
  • パワーヨガ（スタジオ・オンライン並行クラス）
    ◆5
    しっかりとストレッチ・筋力アップをしていくクラスです。ダイエットや体を引き締めるのに効果的です。ヨガに慣れてきた方は是非チャレンジして下さい！
  • リラックスヨガ
    初心者～ ◆1
    呼吸と繋がり内側の静寂と繋がり心身共にリラックスしていくクラスです。 どなたでも受けて頂けます。 特に心の疲れを取りたい方、毎晩ゆっくりと深く眠りたい方におススメです。
  • リラックスフローヨガ（スタジオ・オンライン並行クラス）
    ◆2
    呼吸法の練習から基本のアーサナなど丁寧に動いていき、心と身体を整えていくクラスです。ヨガを通して自分を見つめる時間ができたら嬉しいです。どなたでもご参加いただけます。
  • 体ほぐしヨガ（スタジオ・オンライン並行クラス）
    オールレベル ◆1
    オンライン配信のクラスですがスタジオでの受講もしていただけます。
    1日の終わりに疲れた心身を１つ１つ労わり、メンテナンスをすることを目的としたクラスです。
    頭の先から足の先までを丁寧に意識しほぐしとストレッチすることで、溜まった疲れを外に出し、普段から疲れがたまりづらい緩んだ心身を作ることを目的にしています。
  • はじめてのアシュタンガヨガ
    初級～ ◆3～4
    アシュタンガヨガとは、決められたアーサナ（ポーズ）を、呼吸に合わせて途切れることなく順番通りに行なっていくのが特徴です。
    ゆっくり丁寧に進めていきますので、アシュタンガヨガが初めての方でも安心してお楽しみいただけます。
  • 呼吸法入門（スタジオ・オンライン並行クラス）
    ◆0.5
    軽く体をほぐしてからヨガの呼吸法を練習します。
    呼吸を深くしたい方、心を整えたい方におススメのクラスです。
  • 美ボディヨガ
    ◆3
    リラックスポーズを取り入れながら、少しずつ動きのあるポーズにゆっくり繋げて行きます。
    美ボディヨガで理想的な身体を手に入れて行きましょう♪
  • 呼吸が深まるフローヨガ
    ◆3
    日常生活で呼吸を意識したことはありますか？
    慌ただしく生活していると、気付かないうちに呼吸が浅くなってしまいます。このクラスでは呼吸に動きを合わせるフローでヨガを行います。呼吸を深めて、毎日の不安やモヤモヤを一緒に手放しましょう♪
『皆がハッピーにつながる場所』スタジオグリーン

スタジオグリーン（所在地：大阪天王寺）は初心者から上級者まで楽しんでもらえるヨガスタジオです。
ご自身のレベルや気分、その日の健康状態にあったクラスを受講いただけます。
十数種類のヨガクラスがあり、フェイシャルヨガ（顔ヨガ）や骨盤ヨガ 等、健康維持やダイエットや美容にも効果的なヨガを取り揃えています。
また、クラス選びに迷われる場合には、スタッフがコーディネートいたしますのでご安心ください。

ヨガで心身ともに健康になり、身体と心にゆとりが出来ると、自然と笑顔も増え、人に優しく接することもさらに増えていきます。家族や友人、仕事関係の人間関係にも影響を与え、家庭円満や、お仕事の効率アップ、良好な人間関係を保つことにも繋がります。
また、笑顔は伝染します。自分に笑顔が増えると、自分の大切な周りの人たちにも笑顔が増え、毎日をさらに心地よく過ごせます。
そんなハッピーにつながる素、ハッピーにつながる場所でありたいとスタジオグリーンは考えています。

クラス写真