クラス説明Reguler Class

あなたにぴったりなヨガと出会う
ヨガとは、サンスクリット語で『繋ぐ』『調和』などという意味があります。
ヨガには、身体をダイナミックに動かすパワフルなものから瞑想を基盤としたゆっくりとした動きでリラックスできるものまで様々な種類のヨガがあります。
すべてのヨガに共通する目的は、心と身体と精神この３つのバランスを上手に取ることです。
それぞれのヨガによって、目的を達成するためのアプローチは様々です。
『スタジオグリーン』では、約１５種のヨガクラスを実施しております。
ご自身の目的やその日の体調や気分にあわせて、あなたにぴったりなヨガがきっと見つかるはずです。

体験レッスンはこちら

※ 印の付いたクラスは、初心者の方でも安心してお入り頂けるクラスです。
※ アーサナとはヨガのポーズの事です。
※ オールレベルは初心者から上級者まで全ての方にお入り頂けるクラスです。
  • ビギナーズヨガ
    初心者～ ◆2
    まずは身体に意識を向けて、体をほぐし、身体・呼吸・心をつなげる事から練習します。
    初めてヨガをする方、体が硬くて柔らかくしていきたい方にお勧めのクラスです。
  • ビギナーズ（シニア割対象クラス）
    初心者～ ◆1～2
    まずは身体に意識を向けて、体をほぐし、身体・呼吸・心をつなげる事から練習します。
    初めてヨガをする方、体が硬くて柔らかくしていきたい方にお勧めのシニア割対象クラスです。
  • ハタヨガベーシックⅠ
    初心者～ ◆2
    基本のアーサナを丁寧に学びます。
    ヨガ初心者の方や、もう一度基礎を学びたい方向けのクラスです。
  • ハタヨガベーシックⅡ
    初級以上 ◆3
    基本のアーサナを応用していきます。
    基礎を学び、体力が付いて来られた方向けのクラスです。
  • 陰yoga
    オールレベル ◆0.5
    心と身体をリラックスさせるクラスです。
    筋肉はリラックスさせ体のもっと内側をストレッチし関節にスペースを作ります。
    柔軟性が高まり気のめぐりも良くなります。
  • 骨盤調整ヨガ
    オールレベル ◆1～2
    身体をゆるめることから始め、骨盤を中心に全身を調整し、バランスを整えていきます。運動が苦手な方でも、簡単に行っていただけます。
  • ヴィンヤサヨガ
    初級～中級 ◆3
    呼吸と動きを合わせて流れるようにポーズを行ないます。
    楽しく柔軟性、力強さを身につけましょう♪　
    基本のアーサナを覚え、体力がついてきた人向けのクラスです
  • シヴァナンダヨガ
    オールレベル ◆2
    インドの聖者スワミ・シヴァナンダ師が始めた伝統的な古典ヨガです。
    クラスは、マントラを唱えることから始まり、二つの呼吸法に続いて、12のアーサナを決まった順番で練習していきます。
  • クリパルヨガ
    オールレベル ◆2
    アーサナを完成させることを目指すよりも、体や心の様子を見つめ、ヨガを通して自分の内面の気付きを大切にするクラスです。関西では珍しいスタイルのヨガです。
  • 顔ヨガ（会員様限定）
    オールレベル ◆0.5
    顔ヨガは表情筋を鍛えたりストレッチする顔のヨガです。
    表情が豊かになり、老化防止にも効果的！　
    小顔・美肌・素敵な笑顔を作りたい方にお勧めのクラスです。
  • 美ボディピラティス
    オールレベル ◆2.5
    体の内側から美しいボディラインを作り出すクラスです。
    ボールを使い血流を流し、身体全体をほぐしてからスタート。
    体幹を使い、正しい姿勢をキープさせながら動きます。
  • ヴィンヤサヨガビギナー(2～3)
    オールレベル ◆2～3
    ヴィンヤサヨガを初めて行う方にお勧めのクラスです。
  • ヴィンヤサヨガビギナー(3)
    オールレベル ◆3
    ヴィンヤサヨガを初めて行う方にお勧めのクラスです
  • ハタフロー
    中級 ◆3
    身体、心の細部にまで意識をむけ、流れるように動きます。
    カラダのコントロール力を高めていくクラスです。
    ヨガに慣れてきた方は是非チャレンジして下さい。
  • はじめてのパワーヨガ
    初心者～ ◆3
    しっかりとストレッチ・筋力アップをしていくクラスです。ダイエットや体力向上、体を引き締めるのに効果的です。
  • 骨盤リセット(2～2.5)
    初心者～ ◆2～2.5
    上半身と下半身を繋ぐ骨盤を整える事で全身の動きがスムーズになり、ラインが整います。ポッコリお腹や腰痛、猫背が気になる方、産後の調整にもオススメです。
  • 骨盤リセット(1～2)
    初心者～ ◆1～2
    上半身と下半身を繋ぐ骨盤を整える事で全身の動きがスムーズになり、ラインが整います。ポッコリお腹や腰痛、猫背が気になる方、産後の調整にもオススメです。
  • アロマとヨガ
    オールレベル ◆2
    数種類のアロマからその日の自分に合うアロマを手にとって鼻から香りを感じ、ゆっくりと脳へと伝達しその後、ヨガを行う事で心と体を整えていきます。
  • 自律神経を整えるヨガ
    オールレベル ◆2
    自律神経を整えるヨガです。
  • タイ式健康ヨガ
    初心者～ ◆1～2
    「タイ古式マッサージ」「タイ薬草学」に並ぶタイの三代伝統医学の一つです。
    呼吸と共に体を気持ちよく伸ばして緩め巡りを良くしていきます。比較的ポーズが取りやすく年齢関係なく行なって頂ける自己整体法です。
  • リラックスヨガ
    オールレベル ◆1
    呼吸と繋がり内側の静寂と繋がり心身共にリラックスしていくクラスです。 どなたでも受けて頂けます。 特に心の疲れを取りたい方、毎晩ゆっくりと深く眠りたい方におススメです。
  • メンテナンスヨガ
    オールレベル ◆1～2
    体調は日々変化し、天候にも左右されやすいです。
    YOGAの深い呼吸と、アイソメトリックから⇨筋肉筋膜をゆるめると、随分身体もココロも軽くなります。
    ご年配の方、身体を動かすのが苦手な方も、参加しやすいクラスです。
  • 体ほぐしヨガ
    オールレベル ◆1.5
    1日の終わりに疲れた心身を１つ１つ労わり、メンテナンスをすることを目的としたクラスです。
    頭の先から足の先までを丁寧に意識しほぐしとストレッチすることで、溜まった疲れを外に出し、普段から疲れがたまりづらい緩んだ心身を作ることを目的にしています。
  • はじめてのアシュタンガヨガ
    初級～ ◆3～4
    アシュタンガヨガとは、決められたアーサナ（ポーズ）を、呼吸に合わせて途切れることなく順番通りに行なっていくのが特徴です。
    ゆっくり丁寧に進めていきますので、アシュタンガヨガが初めての方でも安心してお楽しみいただけます。
  • ヤムナ＆ピラティス
    オールレベル ◆1～2
    このクラスではヤムナボールを使って深い呼吸を行い、身体の緊張を取りながら動きを行います。
    ボールの上でバランスを取り、関節にスペースを作り自由に動ける身体をつくります。
  • マタニティヨガ
    オールレベル ◆1
    マタニティ期は急激な身体の変化、ホルモンバランスの乱れで心身も左右され、不安定になりがち。
    この時期につけたい体力、正しい姿勢を知り、呼吸の練習もご一緒に。楽しく身体を動かし、悩みもシェア出来るクラス。
  • 歪みと冷え解消ヨガ
    オールレベル ◆2
    身体の中には三つの流れ、血液、気、水があり、このどれかの流れが悪くなると、何らかの違和感や不調を感じるようになります。このクラスでは、血液、気、水の流れを整え、身体の歪みと冷えを解消していきます。季節に合わせてのツボ押しや、身体に負担をかけず若々しく過ごすコツなどもお伝えします。
『皆がハッピーにつながる場所』スタジオグリーン

スタジオグリーン（所在地：大阪天王寺）は初心者から上級者まで楽しんでもらえるヨガスタジオです。
ご自身のレベルや気分、その日の健康状態にあったクラスを受講いただけます。
十数種類のヨガクラスがあり、フェイシャルヨガ（顔ヨガ）や骨盤ヨガ 等、健康維持やダイエットや美容にも効果的なヨガを取り揃えています。
また、クラス選びに迷われる場合には、スタッフがコーディネートいたしますのでご安心ください。

ヨガで心身ともに健康になり、身体と心にゆとりが出来ると、自然と笑顔も増え、人に優しく接することもさらに増えていきます。家族や友人、仕事関係の人間関係にも影響を与え、家庭円満や、お仕事の効率アップ、良好な人間関係を保つことにも繋がります。
また、笑顔は伝染します。自分に笑顔が増えると、自分の大切な周りの人たちにも笑顔が増え、毎日をさらに心地よく過ごせます。
そんなハッピーにつながる素、ハッピーにつながる場所でありたいとスタジオグリーンは考えています。

クラス写真