みんながハッピーにつながる場所:ヨガ・スタジオグリーン

金スマ、ヒルナンデス、行列のできる法律相談所等、今やTVや雑誌でも超話題 ! 顔ヨガ(フェイスヨガ、フェイシャルヨガ)で小顔とアンチエイジングを手に入れよう。

ワークショップ

大阪 天王寺で開催!
トータルビューティプロジェクト( T B P )
~美しさは1か月で作れる!劇的ビフォーアフター~

  • 2017年6月20日(火)27日(火)7月4日(火)11日(火)18日(火)
    13:30~15:30 2時間/回 全5回

美しくなりたい!という願望は女性であれば誰しもが持つものであり、美しくなる資格は誰にもあるはずです。

一時しのぎの美しさではなく、"本当の美しさ"を手に入れるには"美の資質"を向上させなければなりません。

トータルビューティプロジェクトは、スタジオグリーン代表であり、フェイシャルヨガアドバンスインストラクターでもある、ななこ が美について深く研究し考案した”美の資質”を1か月で大幅に向上させ、その美しさを継続維持する全5回の短期集中型のメソッドです。

◇TBPレッスンプログラム◇
☆綺麗な姿勢で美しく!
☆老廃物をためない体作り、体の内側から美しく!
☆インナーマッスルを強化し基礎代謝をあげよう!太りにくい体で美しく!
☆表情筋を鍛えよう!リフトアップした張りのある小顔で美しく!
☆検証しよう!変化を感じ、美の習慣を定着させて美しく!

【第一回】

『自分の姿勢、綺麗ですか?』
綺麗な姿勢、均整がとれたお顔、穏やかな心、は美しさの鍵となります。
第一回目では、まずは自分自身と向き合い、自分の現在の・姿勢・お顔・心の状態を観察して行く作業から入ります。
今の自分を理解したうえで、なりたい自分をイメージし、自己実現へ向けてスタートします。

◇シェアリング
◇写真撮影 顔 全体
◇姿勢チェック
◇自己分析
◇なりたい自分をイメージし書く
◇宿題

・ヨガ (ヨガで自分の状態を見ていこう!)
・顔ヨガ
(まずは顔を動かす事から始めてみよう!血行・リンパの流れ促進・むくみ解消・ほうれい線の解消等)

【第二回】

『自分の悪い癖、手放しませんか?』
なりたい自分にとっていらないものを手放していきます。
姿勢や表情の癖だったり、緊張だったり、感情だったり、なりたい自分をイメージして彫刻を削るように今まで溜めこんだいらないものを手放して、美の習慣を手に入れていきます!

◇シェアリング
◇写真撮影 顔 
◇自分の悪い癖を知る 
・姿勢 ・表情 ・感情 (1回目のクラス風景撮影写真を見せて検証)
◇手放す癖を書き出す
◇宿題

ヨガ
デトックスヨガ☆
毒素をためず体の内側から美しく!

顔ヨガ
(血行・リンパの流れ促進・小顔・ほうれい線の解消・リフトアップ・・目元のむくみ、たるみ解消等)

【第3回】

『必要なものを引きだして』
足りない物はすでに持っています!
ただ、引きだせていないだけ。
美しさを自分の中から自分の力でしっかり引きだして行きましょう!

◇シェアリング
◇写真撮影 顔 
◇自分に足りないものを知る 
◇引きだしたいものを書きだす
◇宿題

ヨガ
インナーマッスルを強化しスタイルアップ!太りにくい体で美しく!

顔ヨガ
(血行・リンパの流れ促進・ほうれい線の解消・リフトアップ・ぷるんとした唇をつくる・目元のむくみたるみ解消等)

【第4回】

『変化を感じられていますか?』
このプログラムを行っていても、ご自身の変化に気付けず、変化を感じられていなければ意味がありません。

変化を感じれるよう、
・自分自身をしっかり見れているか、
・しっかりと習慣づけられているか、
・習慣づけやすい方法が取れているか

を見直していきます。

◇シェアリング
◇写真撮影 顔 
◇総復習
◇現在の自分を見直し、出来ていないものを強化
◇シェアリング

ヨガ・顔ヨガ 総復習
(血行・リンパの流れ促進・小顔・ほうれい線の解消・リフトアップ・ぷるんとした唇をつくる・目元のむくみたるみ解消等)

【第5回】

『未来の自分に向けて』
最終回は第1回の自分と比較してなりたい自分になれているかを検証します。
また、この4週間で身につけた美習慣をこれからも続けて行けるように未来に向けてアプローチします。

◇シェアリング
◇写真撮影 顔
◇総復習 
◇未来の自分に向けて、今後続けて行く美の習慣を書き出す
◇写真撮影 顔 全身
◇シェアリング

ヨガ・顔ヨガ 総復習
(血行・リンパの流れ促進・小顔・ほうれい線の解消・リフトアップ・ぷるんとした唇をつくる・目元のむくみたるみ解消等)

■レッスン終了後にお渡しするもの
①カルテ
受講前の体の状態、癖などを記載したカルテを作成し、受講前と受講後のご自身の変化を感じて頂きます。

②顔写真と全体写真(前、後、横)
受講前、受講後の姿を撮影し1か月間で劇的に変化したご自身の姿をご確認いただきます。

③テキストブック
ご自宅でもTBPを振り返り、継続して美しさを維持できるようレッスン内容を詰め込んだテキストブックをお渡しいたします。

尚、TBPは女性限定の少人数制とし一人一人しっかり指導する為、6名様迄とさせていただきます。
受講希望の方はお早目にご予約お願いいたします。



【ななこよりメッセージ】

ヨガはいらないものを手放し、必要な物を引きだしてくれる最高のツールです。
宝石の原石を磨いていくように、是非、このプロジェクトでご自身の持っている本当の美しさを引きだしてください。
本当の美しさを引き出すために全力でサポートいたします。
講座終了後にはキラキラした自分に会えるよう一緒に頑張りましょう!

〈 資格 〉
・全米ヨガアライアンスE-RYS(200時間)修了
・ヴィクター・チャンによるyin yoga理論と実践 修了
・yin yogaメリディアンシリーズ 修了
・ポールグリレイ・スージーグリレイによるyin yoga ティーチャーズトレーニング修了
・ポールグリレイ・スージーグリレイによるyin yoga チャクラ&メリディアン
・ティーチャーズトレーニング 修了
・アナトミック骨盤ヨガ 指導者養成講座 修了
・高津文美子式フェイシャルヨガ 指導者養成講座 修了
・高津文美子式フェイシャルヨガ アドバンスコース 修了

【受講生のお声】

「小顔になりたい、首を伸ばしたい、運動不足、の悩みがいっぺんに解消されました」
「今まで顔ヨガ、ヨガの習慣がなかったので、習慣化できるきっかけになった」
「顔が動きやすくなった。肌荒れが少なくなった
「一回コッキリのレッスンではなく、継続したレッスンに参加してよかったです」
「自分ひとりだと写真で記録をとらないため、写真を撮っていただいていたので、変化が目に見えてとてもよかった

【特別クラス概要】

  • 【講師】
    ななこ
  • 【日時】
    2017年6月20日(火)27日(火)7月4日(火)11日(火)18日(火)
    13:30~15:30 2時間/回 全5回
  • 【場所】
    ヨガスタジオグリーン Bスタジオ
    ※受付開始は講座開催20分前からとなりますのでご注意ください。
  • 【定員】
    6名 (最少催行人数3名)
  • 【対象】
    本気で自分を変えたい方、自分に自信を持ちたい方、美しくなりたい方
  • 【受講費】
    59,400円(税込・テキスト料込)
    モニター価格 38,000 円(税込・テキスト料込)
    ※モニター希望の方はお申し込みの際にお申し出ください。
    ☆特典 レギュラーレッスン4回券付き
  • 【持ち物】
    動きやすい服装、タオル、ヨガマット(レンタルマットは210円)筆記用具、お顔全体がうつる鏡

※レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願いいたします。

【お申込み方法】

web予約フォーム・メール・telにて、参加者全員の「お名前」「ご連絡先(携帯)」「メールアドレス」をご記入の上、お申し込み下さい。
※メールでのお申し込みの方には、2日以内に返信いたします。
万が一、メール送信されて何も返信がない場合は、お手数ですがお電話にてお問合せください。
※お申込後5日以内にご入金が無い場合は仮予約となり、入金確認を持って予約確定となります。
後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
※尚、お振込手数料は参加者様ご負担となりますのでご了承ください。

【キャンセル料について】

11日前まで : 500円+(税)(事務手数料)
10日前以降 : 100 %

<振込先>三井住友銀行 天王寺駅前支店 普通1732052
スタジオグリーン イシカワ ナナコ

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