みんながハッピーにつながる場所:ヨガ・スタジオグリーン

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ワークショップ

☆大好評! クリシュナグルジによる
『ヨガセラピー』ワークショップ【第三弾】

2014年 1月25日(土) 第一部 13:00-15:00 第二部 16:00-18:00
        1月26日(日) 第三部10:30-12:30

第一部『冷え症』
第二部『ヨガセラピー入門 ~冷え症&更年期編~』
第三部『更年期』

ヨーガセラピーとは、セラピーヨガとも言い、代替医療のひとつとして、ポーズや瞑想などを総合的に取り入れたヨガのことです。
ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想法などを総合的に行うことで、意識的に不安やストレス、病気の原因を理解し、それに対する抵抗力や免疫力を上げることで治癒へと導きます。
そこで当ワークショップでは、各講座のテーマにおける効果を目的として、ヨーガを体験していただきます。
また、「ヨガセラピー入門」では、毎回実践する物の理論を学びます。


【講師紹介】クリシュナグルジ

インド出身で32年間インドでヨーガ修行し近年は日本に長期滞在しています。
クリシュナグルジが提案する、YOGAとアーユルヴェーダそしてベジタリアンレストランがあるYOGA総合施設『YOGA SPA』を2012年4月に立ち上げる。
新潟YOGA SPA  www.yoganiigata.jp

ヨーガはいかに平和に生きる為の技でもあると思います。
主に、パタンジャリアシュタンガヨーガとハタヨーガを基本とし、 アーユルヴェーダの知識をとりいれて皆様の心と身体を快適に導きます。

シバナンダアシュラムよりヨーガ指導可能証明書取得。
YOGA VIDIA GURUKURU・ヨーガトレーニングコース修了。
ハタヨーガやインド古典YOGAについてプロフェッショナルと認められる。
シッダカラアーユルヴェーダカレッジよりアーユルヴェーダ修了証取得。


【1月25日(土) 13:00-15:00】

第一部「冷え症」

冷え性の主な原因は、適切な運動の不足、適切な栄養の不足、精神的ストレス、不安、うつ病などが原因です。
そして喫煙、アルコール、また食べる量が少ないことが血行不良の重大な原因です。
ヨーガと瞑想は、身体と脳中の血液の流れを促進するのを助けます。

【1月25日(土)16:00-18:00】

第二部「ヨガセラピー入門」※毎回実践する物の理論を学びます。

今回は、「冷え症&更年期」

【1月26日(日)10:30-12:30】

第三部「更年期」

更年期(ホルモンの変化) 女性も男性も50代前後の年齢でホルモンが止まるまたは変わります。
体が自然なホルモンの変化に対応するにつれて、ほてり、動悸、めまい、不安感、吐き気、眠気、頭痛、興奮、イライラ、心配集中力の欠落、うつ、関節の痛み、皮膚の乾燥などがあります。
ホルモンバランスの為スワディスターナチャクラやマニプーラチャクラを整えていきます。


【日時】

1月25日(土)
 第1部 13:00~15:00『冷え症』(120分)
 第2部 16:00~18:00『冷え症&更年期』(120分)
1月26日(日)
 第3部 10:30~12:30『更年期』(120分)

※1講座のみの受講も可能です。

【料金】

  • 各部 事前払い 4,500円
     スタジオグリーン会員様 4,000円(事前払い)
  • 2部セット 事前払い 8,000円
     スタジオグリーン会員様 7,500円(事前払い)
  • 3部セット 事前払い 11,000円
     スタジオグリーン会員様 10,000円(事前払い)
  • ※当日払いは全て 1,000円アップ

【対象】

ヨガ経験を問わず、どなたでもご参加いただけます。

【持参】

動きやすい服装・タオル・マット(レンタルマット200円)

※レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。

【お申込み方法】

web予約フォーム・メール・telにて、参加者全員の「お名前」「ご連絡先(携帯)」「メールアドレス」をご記入の上、お申し込み下さい。
※メールでのお申し込みの方には、2日以内に返信いたします。
万が一、メール送信されて何も返信がない場合は、お手数ですがお電話にてお問合せください。
※お申込後5日以内にご入金が無い場合は仮予約となり、入金確認を持って予約確定となります。
後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
※尚、お振込手数料は参加者様ご負担となりますのでご了承ください。

【キャンセル料について】

11日前まで : 525円(事務手数料)
10日前以降 : 100 %

<振込先>三井住友銀行 天王寺駅前支店 普通1732052
スタジオグリーン イシカワ ナナコ

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