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ワークショップ

ビクター・チャン先生 ワークショップ 開催決定!!

2013年8月5日(月)

第1部 アドバンス陰ヨガ経絡シリーズ:ヒップオープニング
第2部 アドバンス陰ヨガ経絡シリーズ:前屈のためのスパインシリーズ

【陰ヨガとは】

陰ヨガは各ポーズを長く維持することに重きをおき、筋肉にリラックスをもたらす静止したヨガで、アシュタンガ、ビンヤサ、パワーヨガなどのダイナミックな動きを伴うヨガとは全く異なります。体の奥深く関節の周囲にある筋膜(筋肉を包む膜)を伸ばし、骨と骨との間により広い空間をつくることで、筋肉を和らげます。これが、体の柔軟性を高めていく安全な方法です。
実践的に5つの主要な陰的内臓器官に関連する経絡(けいらく)に働きかけるヨガです。各内臓器官は、体のバランスと健康を維持する変換エネルギーに象徴されます。肝臓(木のエレメント)は創造、心臓(火のエレメント)は分解、肺(金のエレメント)吸収、腎臓(水のエレメント)は貯蔵、脾臓(土のエレメント)は変化です。ポーズを維持し圧力をかけることによって、経路が刺激され、内臓器官の働きを高めるのです。
陰ヨガは、リラックスすることに集中します。深いリラックスは、体の筋肉の緊張をほぐし、感情的及び精神的な部分に浸透していきます。筋肉の緊張をほぐしながら各ポーズを行うことは、深くリラックスする際に重要な副交感神経系の働きを促します。体をリラックスさせることは、プラナーヤマやメディテーションの基本となります。

【クラス内容】

第1部 アドバンス陰ヨガ経絡シリーズ:ヒップオープニング

今年は、経絡シリーズをより効果のあるものにするため、経絡エクササイズを展開しています。
このコンビネーションは、硬い体を速く開いてくれます。このワークショップでは、どうしたらロータスポーズを安全でできるかということにフォーカスを当てていきます。
経絡シリーズとともに、経絡エクササイズでは、仙骨、腰椎、股関節にフォーカスしていきますが、このように時間をかけて股関節をゆっくり開いていくことで、そこに深い体感があるでしょう。
このワークショップに参加される前に、レギュラークラスでのプラクティスをおすすめします。

第2部 アドバンス陰ヨガ経絡シリーズ:前屈のためのスパインシリーズ

前屈は、背骨の長さを保つのにとても大切です。そうすることは後屈の準備になります。
後屈を学びたい人は、心地の良いよい前屈を行なえることが必要です。
このクラスは、経絡エクササイズと経絡シリーズを使い、膀胱経と胆のう経の経絡を刺激していきます。
このプラクティスは、背骨を柔軟性をより速く改善し、心地の良い前屈のための準備となるプラクティスです。 陰ヨガで、背骨の動きの改善をしていきましょう。
このワークショップに参加される前に、レギュラークラスでのプラクティスをおすすめします。

【講師紹介】

Victor Chug/ビクター・チャン

ビクターはアジアにおいて、陰ヨガを最も教えた経験のあるインストラクター・トレーナーの一人です。彼はアジア全域において、500人以上の陰ヨガのインストラクターを養成してきました。
彼は2004年12月に陰ヨガの創立者ポールグリレイ氏と出会い、陰ヨガと解剖学のティーチャートレーニングを修了しました。さらに2007年2月にサンフランシスコで行われたトレーニングプログラムにおいてはポールとサラパワーに師事しました。
ビクターは、現在、自身の直観力と経験から培った知識とともに、このプラクティスをより切り開き発展させています。
2005年より、アジア全域において陰ヨガの指導に力を注いでいます。

【日時】

  • 【日時】2013年8月5日(月)
        第1部 10:30~12:30 アドバンス陰ヨガ経絡シリーズ:ヒップオープニング
        第2部 14:00~16:00 アドバンス陰ヨガ経絡シリーズ:前屈のためのスパインシリーズ
  • 【対象】オールレベル
  • 【料金】5,000円
  • 【定員】30名
  • 【持参】動きやすい服装・タオル・マット

※レンタルマットは200円です。
※レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。

ビクター先生の陰ヨガ講師養成講座をご卒業された方は、
お申込時にコメント欄に「卒業生です。」との表記をお願い致します。

【お申込み方法】

web予約フォーム・メール・telにて、参加者全員の「お名前」「ご連絡先(携帯)」「メールアドレス」をご記入の上、お申し込み下さい。
※メールでのお申し込みの方には、2日以内に返信いたします。
万が一、メール送信されて何も返信がない場合は、お手数ですがお電話にてお問合せください。
※お申込後5日以内にご入金が無い場合は仮予約となり、入金確認を持って予約確定となります。
後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
※尚、お振込手数料は参加者様ご負担となりますのでご了承ください。

【キャンセル料について】

11日前まで : 525円(事務手数料)
10日前以降 : 100 %

<振込先>三井住友銀行 天王寺駅前支店 普通1732052
スタジオグリーン イシカワ ナナコ

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