ワークショップ


  • 『季節の陰ヨガ春編：
    　　　　春の特徴「風」に負けない心と体づくりの準備を始めましょう！』WS

    • 2012年2月19日(日)


    渡辺純子

    「季節の陰ヨガ春編：春の特徴「風」に負けない心と体づくりの準備を始めましょう！」


    まだまだ寒い二月ですが、暦の上では春が到来する季節になってきます。
    中医学においては、自然の変化ととともに、私たちの生活スタイルを適応していくことが
    健康の秘訣と考えます。
    今回のワークショップでは、健やかに春を過ごすコツについてお話していきたいと思います。


    中国最古の医学書である「黄帝内経」には、季節ごとの養生法が書かれています。
    その「黄帝内経」によると、春の特徴は、「風」が吹くこと。
    「風」は、私たちの身体にたくさんの影響を及ぼします。
    例えば、風邪を引きやすくなったり、鼻水がでやすくなったり、花粉症が発生しやすくなったりします。
    このような「風」の影響による症状は、上半身にあらわれるという特徴があります。そのような「風」の特徴を知り、どのように対処していったらいいかをお話していきます。


    五行でみると、春に季節は木のエレメント。
    木のエレメントは、樹木は屈曲しながら、のびのびと根や幹、枝葉を伸ばしながら風にそよいでいるエネルギーを表しています。
    自然界の動きは、伸び伸びと生長していく時期なります。私たちの意欲も湧いてくる季節。新しいことを始めるのにぴったりの季節です。
    また、卒業や入学、転勤など、生活が変わりがちな時期でもあり、ストレス溜めない生活を心がけることも大切なポイントになります。


    このような春の季節を健やかに過ごせる陰ヨガのシークエンスをご紹介したいと思います。
    たっぷりある時間を利用して、ゆったりと深い陰ヨガのプラクティスを行っていきます。
    普段の陰ヨガのクラスでは得られないような陰ヨガの効果を、是非多くの方に体験して頂きたいと思います。
    陰ヨガをさらに深く学びたい方、陰ヨガをより広く伝えたいなと思っている方、陰ヨガはやったことないけど興味があるという方、全ての方におすすめです。特に、体が硬いのでヨガで柔軟性を高めたいなと思ってる方に、年齢を問わず、この機会に陰ヨガ体験してほしいなと思います。



    講師　渡辺純子

    【講師】
    渡辺 純子　Junko Watanabe

    東京生まれ。横浜育ち。高校3年間をアメリカのシアトルで過ごす。
    忙しいOL生活を経て、心身ともに健康をもたらすヨガの魅力にたどり着く。
    ベトナムのホーチミン市滞在中にヨガと出会い、
    2008年3月、カリフォルニア州サンタモニカのYogaWorksにて、
    200時間のトレーニングを終え、全米ヨガアライアンス認定資格(RYT200)を取得。
    2008年より、ビクターチャン氏に陰ヨガを師事。
    ビクター氏のお膝元シンガポールにて、
    「陰ヨガの理論と実践」「陰ヨガ：経絡」「陰陽ヨガ」の
    100時間ティーチャートレーニングを終了。
    2009年より、ビクター氏の陰ヨガ講師養成講座で、
    通訳とアシスタントを務めている。
    トレーニング、海外リトリート、通訳を通して、
    師匠ビクター氏の陰ヨガに最も接し、学びを受けている陰ヨガインストラクター。
    現在、英国IFA認定アロマセラピストでもあり、
    ヨガやアロマセラピーを通して、
    ココロとカラダのバランスを重視したホリスティックなライフスタイルを提案している。



    【日時】2月19日(日)　14:00～16:00
    【場所】スタジオグリーン
    【料金】4,000円
    【定員】20名
    【持参】動きやすい服装・タオル・マット　※レンタルマットは200円です。

    【お申込み方法】　
    web予約フォーム・メール・telにて、参加者全員の「お名前」「ご連絡先(携帯)」「メールアドレス」をご記入の上、お申し込み下さい。
    ※メールでのお申し込みの方には、2日以内に返信いたします。
    万が一、メール送信されて何も返信がない場合は、お手数ですがお電話にてお問合せください。
    ※お申込後5日以内にご入金が無い場合は仮予約となり、入金確認を持って予約確定となります。
    後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
    ※尚、お振込手数料は参加者様ご負担となりますのでご了承ください。

    【キャンセル料について】
    11日前まで　：　　0 ％　(振込手数料はご負担いただきます）
    10日前以降　：　100 ％

    ＜振込先＞三井住友銀行　天王寺駅前支店　普通１７３２０５２
    スタジオグリーン　イシカワ ナナコ



『皆がハッピーにつながる場所』スタジオグリーン

スタジオグリーン（所在地：大阪天王寺）は初心者から上級者まで楽しんでもらえるヨガスタジオです。
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クラス写真