ベリーダンスエクササイズ体験

スタジオグリーンのです。

 

 

こんばんは。スタジオグリーンの東です

先週から始まりました、ベリーダンスエクササイズを体験してみました~❤

 

普段はクラッシックバレエも習っているので、ダンス楽しさを少しは知っています

なので

このクラスのスタートを心待ちにしていました

 

ダンスは音楽に合わせることが

重要ですね

 

手と足とそれぞれ別の動きを

音楽に乗せていきます

これって、結構脳トレなのです!

 

ダンスは心が解放される楽しさの中に体を鍛えることと

脳トレの要素が入ってきます

 

ベリーダンスといえばあのセクシーな衣装と

綺麗なお腹を直ぐに思い浮かべますよね?

 

ベリーダンスでは普段では使わない筋肉を

使うのだそうです

 

今回は腹直筋、腹横筋のあたりを使う動きを練習しました

 

腰を動かすイメージを持っていましたが

腰ではなくて、腹直筋、腹横筋を縮めるのだそうです

 

腹直筋、腹横筋を縮める...?

 

普段意識して縮めたことはありません...

 

ぎこちない動きになってしまいました💦

 

ベリーダンサーでもある

satoyo先生の動きもさることながら、

ウエストはすごく美しいです✨

 

頑張ってレッスンを受けて美しいウエストを

GETしたいです❣

 

 

 

 

カテゴリ

月別 アーカイブ

ウェブページ

このブログ記事について

このページは、nanakoが2021年10月13日 10:13に書いたブログ記事です。

ひとつ前のブログ記事は「女性の為のやさしいヨガクラス※妊婦さん可」です。

次のブログ記事は「体ほぐしヨガ manami先生」です。

最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。

2021年10月

          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31