すっかり耳慣れた言葉になった"ヨガ"という言葉ですが、
皆さんはその意味をご存じですか？
ヨガとは、サンスクリット語で『繋ぐ』『調和』などという意味があります。
ヨガには、身体をダイナミックに動かすパワフルなものから瞑想を基盤とした
ゆっくりとした動きでリラックスできるものまで様々な種類のヨガがあります。
すべてのヨガに共通する目的は、心と身体と精神この３つのバランスを上手に
取ることです。
それぞれのヨガによって、目的を達成するためのアプローチは様々です。
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それでは明日のスケジュールのご案内です。
2月15日（土）
10:00～骨盤調整ヨガ mina先生
◎1～2
11:45～ヤムナ＆ピラティス tomoko!先生◎1～2
13:30～陰ヨガ nanako先生◎0.5
15:15～ヴィンヤサビギナー aya先生◎3
クラス説明や詳しい情報はホームページでもご覧いただけます
ご予約お待ちしています。
