tera先生 メンテナンスヨガ クラス紹介♡

こんにちは。

大阪天王寺ヨガスタジオグリーン
Teraと申します。
S__12132358.jpgのサムネール画像


◉金曜日
お昼12:20〜の
「メンテナンスヨガ」
についてのご紹介です。


「メンテナンス」とは
➡「点検・整備・手入れ・維持」
おもに建築、車、構造物などに用いられる言葉です。


ですが、人の体も暮らしの中で、
メンテナンスしていけると思います。

例えるなら、

①点検
今の身体や呼吸への気づきをもちます

②整備
吸う息と吐く息
をカラダの動きと
イシキ的に繋げていきます

③手入れ、維持

日常に戻り、
忙しなく動く体と呼吸。
なだらかに緩めるお時間を作っていただきたいです。


その中でYogaは、
現代人の助けになる知恵がたくさんあります。

「メンテナンスヨガ」では、
お客様にお声掛けさせてもらっております。

○今を素直に
みつめる
アーサナと呼吸

○おウチでも出来る
簡単な呼吸法。
(リンパマッサージなど)

カラダがほぐれると
ココロもほぐれます♪

Yoga から暮らしのヒントを
見つけにいらしてください。
お会いできる日を
楽しみにしております。

 

 

それでは明日のスケジュールですウィンク

3月9日(土)

10:00~骨盤調整ヨガ mina先生双葉 ◎1~2

11:45~美ボディピラティスクラス    yuk!先生双葉
13:30~陰ヨガ  nanako先生 双葉  ◎0.5 

15:15~ヴィンヤサビギナー aya先生 ◎3

 

クラス説明や詳しい情報は ホームページでもご覧いただけます きらきら!!
お気軽に体験レッスンからどうぞ おんぷ 
ご予約お待ちしておりますにこ

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このページは、nanakoが2019年3月 8日 03:38に書いたブログ記事です。

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