スタジオグリーンのクラス体験日記♪

こんにちは。

スタジオグリーンのスタッフのともみです。

本日は、皆さんにスタジオグリーンにあるクラスを実際に私が

受けてみた感想をお話しさせて頂ければと思いますニコニコ音符


まずは、kazumi先生による水曜日10:30~シヴァナンダヨガについてですキラキラ

シヴァナンダヨガはインド伝統の古典ヨガになり、初心者から幅広いレベルの方にピッタリのクラスです音符

(レッスン前のkazumi先生です。↓)


DSC_0062.JPG

まずは、お祈りからはじめてシャバ-サナになり、これからヨガをはじめる準備をします。

シヴァナンダヨガははじめのお祈り、呼吸法や、太陽礼拝、基本の12のポーズ、バリエーション、

終わりのお祈りなど一連の流れが決まっています。シャバ-サナも所々に入るので

筋肉疲労を残すことなく効率的に心地よく体を動かせます。

その流れは心と体に一番良いものとされ様々な良い効果を生み出しますキラキラ

その流れは基本のハタヨガなので息切れをしたり体力的に辛いなどの心配もありません。

決して無理をすることなく心地よい一連の流れに身を任せ、kazumi先生の優しいティーチングに

身を任せますキラキラキラキラキラキラ


丁寧で的確な指導で身体も心地よくほぐれていき、ポカポカしてきます↑↑

マントラの響きや自己と向き合う事によりインナーヒーリング効果も高いですキラキラ

シヴァナンダヨガ自体を受けたことがない方には是非

気軽に楽しむ気持ちで受けて頂ければと思いましたキラキラ


ヨガ終了後は体も心もほぐれてシャンティ(平穏)な気持ちになりました爆  笑ハート

一日、良い日になりそうです照れ音符

そう思わせてくれるシヴァナンダヨガとkazumi先生に

ありがとうございましたハート


Om Namah Shivayaハート


下記の方には特にお勧めのです音符


☆インドの伝統が好きな方

☆マントラや瞑想が好きな方

☆無理なくヨガを楽しみたい方

☆一連の流れを楽しみながら体を動かしたい方

☆癒しを体験したい方

☆シャバ-サナが好き方

などなど


是非、一度kazumi先生による水曜日10:30~シヴァナンダヨガ

体験してみませんか?

クラス内容などで心配のある方はインストラクターはもちろんの事

受付でもご相談に乗っております。お気軽にお話しくださいニコニコ


それでは明日のスケジュールです。

水曜日のスケジュールは
10:30~シヴァナンダヨガ kazumi先生双葉◎2
12:20~アロマヨガ harumi先生双葉◎2
18:45~ヴィンヤサヨガ toki先生◎3
20:15~骨盤リセットtoki先生双葉◎1~2


クラス説明や詳しい情報はホームページでもご覧いただけます 

ご予約お待ちしています。

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このブログ記事について

このページは、nanakoが2019年3月12日 06:45に書いたブログ記事です。

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