スタジオグリーンのクラス体験日記♪

こんにちは。

スタジオグリーンのスタッフのともみです。

本日は、皆さんにスタジオグリーンにあるクラスを実際に私が

受けてみた感想をお話しさせて頂ければと思いますニコニコ音符


まずは、Mone先生による火曜日18:45~ハタヨガベーシックⅠについてですキラキラ

ハタヨガベーシックⅠはヨガを始めたばかりの方やヨガ経験者の方にピッタリのクラスです音符

(レッスン前のMone先生です。↓)

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まず、私が他のクラスと違うなぁと思ったところはレッスンが始まる前に

Mone先生からヨガ哲学といいましょうか、深い小話を聞くことが出来ました↑↑

その内容を是非皆さんにシェアしたいのでお伝えします。

マラソンの高橋尚子選手の言葉からの引用ですが、


「何も咲かない寒い日には下へ下へと根を伸ばせ

やがて大きな花は咲く」


Mone先生曰く、成果が出なくて落ち込む時もありますが、

成果は一瞬で、その為に努力をし続ける事が大切とご自身の

人生と照らし合わせながらお話しくださいました。


いよいよレッスンが始まり、初めはゆっくり、中盤からは全身を使ってアーサナ(ポーズ)

を取っていきます。解剖学的に説明をくれるので初心者のみならず、もうワンステップ

踏み込んだ体の使い方を知りたい方にもお勧めですキラキラ



また、ペアワークで手を引っ張り合いっこして、体の使い方を学んだりキラキラ

ブロックを足に挟んで内側の筋肉(内転筋)をしっかり使ったり、何故

体の動きがそうなるのか?について詳しく知ることができますキラキラキラキラキラキラ


運動量的にはじんわり体が温まる感じです↑ニコニコ

あっというまに時間が過ぎてしまいました↑↑

全体的には取り入れやすい動きも多く気軽に

楽しむ気持ちで受けて頂ければと思いましたキラキラ


ヨガ終了後は体がぽかぽかしてきました。爆  笑ハート

そして素敵な哲学の学びもあり、このレッスンで得た

ことを日常生活に生かせればなぁという思いになりましたGOODキラキラ

Mone先生ありがとうございましたハート


下記の方には特にお勧めのです音符


☆ヨガ初心者から経験者の方

☆哲学が好きな方

☆1つのアーサナ(ポーズ)を解剖学的に

 知りたい方

☆ペアワークの遊びのあるレッスンが好きな方

☆今までと少し違うヨガクラスを受けたい方

などなど


是非、一度Mone先生による火曜日18:45~ハタヨガベーシックⅠ

体験してみませんか?

クラス内容などで心配のある方はインストラクターはもちろんの事

受付でもご相談に乗っております。お気軽にお話しくださいニコニコ


それでは明日のスケジュールです。

水曜日のスケジュールは
10:30~シヴァナンダヨガ kazumi先生双葉◎2
12:20~アロマヨガ harumi先生双葉◎2
18:45~ヴィンヤサヨガ natsumi先生◎3~3.5
20:15~陰陽ヨガatsumi先生双葉◎1


クラス説明や詳しい情報はホームページでもご覧いただけます 

ご予約お待ちしています。

このブログ記事について

このページは、nanakoが2018年7月17日 06:16に書いたブログ記事です。

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