クラス紹介♡rie先生 ヴィンヤヨガクラス

こんにちはにこ

スタジオグリーンです。

今日は日曜日11:45~ヴィンヤサヨガクラスのご紹介ですすまいる

担当はrie先生。

rie.jpg

クラス前の先生のお話にいつも心が洗われますすまいる


以下rie先生からのメッセージですおねがい


ヴィンヤサとは太陽礼拝をベースとした動きと呼吸を調和させていくヨガです。
もともとは「特別な順番に置く」という意味があり、人の一生つまり生まれて、成長して、亡くなるまでを表すともいわれています。
ただ動くのではなく、ひとつひとつの動きを丁寧に行うこと、それが次へとつながること、ゆるやかに弧を描くように重ねていくこと、そのつながりが意識を目覚めさせ身体と心、自分と周りを結び付け調和していくこと、そこに呼吸は不可欠で、私たちは常に変化し無常であることを体感し学びます。
マットの上での学びは日常に活かしていくことができます。

ヴィンヤサ rie.jpg


フロー(流れ)で動く中で、一瞬一瞬に集中することが大切です。
集中しようとしても、私たちのマインドは過去や未来のことを考え、絶えず慌ただしく動き回っています。でも何度も繰り返し今やっていることだけに意識を向けて、「今この瞬間」の呼吸と動きに集中するプラクティスは苦悩を取り除き人生をより豊かで
バランスのとれた状態へと導いてくれます。
自分と向き合い、より生きやすくなる術としてvinyasaを一緒に楽しみましょう!
動けるか心配、、、という方もどうぞお越しください。少しずつ慣れて自分の変化を楽しんでいきましょう!
日曜日の11:45-スタジオでお待ちしています♪


それでは明日のスケジュールのご案内です。

2月1日(木)

10:00~骨盤リセットヨガ kaori先生 みどり◎2~2.5

12:20~陰ヨガ kanae先生→代行aya先生 みどり◎0.5

18:45~ハタフロー mina先生 ◎3

20:15~ビギナーズ yumi先生 ◎2


クラス説明や詳しい情報は 
ホームページでもご覧いただけます きらきら!!
お気軽に体験レッスンからどうぞ おんぷ 
ご予約お待ちしておりますにこ

このブログ記事について

このページは、nanakoが2018年1月31日 02:57に書いたブログ記事です。

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