クラス紹介♡aya先生 ヴィンヤサビギナークラス

こんにちは。

スタジオグリーンですにっこり

今日は、1月から土曜日15:15~ヴィンヤサヨガビギナークラスを担当して頂いてますaya先生のクラス紹介ですウインク


あや先生2.jpgのサムネール画像


ヴィンヤサヨガのスタイルでは動きを呼吸の流れにのせて、気持ちよくポーズをとります。
実践では、筋力、柔軟性、それぞれをバランスよく組み合わせて練習し、
心地よく楽しくポーズがとれるようにアプローチしていきます。
ヨーガの実践は継続的である事がとても重要のように感じています。
負担なく楽しく、時間をかけてゆっくりと、そして決して身体と戦わない、
継続可能なシークエンススタイルにしたいと思っています。
人はそれぞれ人生経験も、骨格も、呼吸の質も違っていて、フィジカル面において完璧な状態などは計り知れず、それぞれがご自身で心地よさを引き出すお手伝いをする事を第一に、レッスンをすすめるよう心がけています。
私のレッスンに参加して頂くお客様には、たくさんアーサナをとって調節、発汗を促したとしても、その手段を通して、最後には静かに座る時間が重要であると、レッスン内の一秒でもいいのでそう思って頂けたらと思っています。


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aya先生のクラスは呼吸の誘導やポーズの説明も丁寧でヴィンヤサ初めての方も安心して取り組んで頂けると思います。

ヴィンヤサヨガにチャレンジしてみたいけど、ちょっとハードル高いかも...とお悩みの方に、

ビギナーズやハタヨガクラスも楽しいけど、ちょっとレベルアップしてみたい、

そんな方にお勧めのクラスですすまいる

ぜひ、ご参加くださいね音譜

 

それでは明日のスケジュールです星

1月25日(木)

10:30~骨盤リセットヨガ kaori先生 ◎2~2.5 双葉

12:20~陰ヨガ kanae先生 ◎0.5 双葉

18:45~ハタフロー mina先生 ◎3 

20:15~ビギナーズ yumi先生 ◎2双葉

 

クラス説明や詳しい情報は ホームページでもご覧いただけます きらきら!!
お気軽に体験レッスンからどうぞ おんぷ 
ご予約お待ちしておりますにこ

 



このブログ記事について

このページは、nanakoが2018年1月24日 04:17に書いたブログ記事です。

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